Kalori kopi susu vs es teh manis
Diperbarui 14 Oktober 2026 · Tim Pantau Kalori
Jawaban singkat
Segelas kopi susu (kopi, susu bubuk, dan 2 sendok makan gula) sekitar 139 kkal, dan segelas es teh manis dengan 20 g gula sekitar 85 kkal. Hampir semua kalorinya dari gula dan susu, bukan dari kopi atau tehnya.
| Makanan | Porsi | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Kopi susu1 gelas (237 g) | 1 gelas (237 g) | 139 kkal | 3,3 g |
| Es teh manis1 gelas (222 g) · perkiraan | 1 gelas (222 g)(perkiraan) | 85 kkal | 0,4 g |
Dihitung dari resep standar berbahan TKPI; resepnya ada di halaman tiap minuman.
Yang membuatnya berbeda
- Gula: takaran gula paling menentukan. Minta “gula sedikit” atau pisahkan gulanya kalau ingin mencatat lebih tepat.
- Susu dan krimer: susu kental manis, krimer, dan sirup gula aren di kopi kekinian menambah kalori lebih banyak daripada susu bubuk di tabel.
- Ukuran gelas: gelas jumbo bisa dua kali lipat gelas biasa, jadi catat sesuai ukurannya.
Hitung otomatis dari foto
Pantau Kalori memperkirakan kalori per komponen dari foto piringmu.
Angka kalori dihitung dari Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI. Porsi bertanda perkiraan adalah perkiraan berat kami. Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis. Cara kami menghitung.