Kalori martabak manis vs martabak telur per potong
Diperbarui 14 Oktober 2026 · Tim Pantau Kalori
Jawaban singkat
Satu potong martabak manis (87 g, isi cokelat dan kacang) sekitar 290 kkal, sedangkan satu potong martabak telur (40 g) sekitar 111 kkal. Per gram keduanya sama-sama padat kalori; yang paling menentukan adalah berapa potong yang dimakan.
| Makanan | Porsi | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Martabak manis1 potong (87 g) · perkiraan | 1 potong (87 g)(perkiraan) | 290 kkal | 5,7 g |
| Martabak telur (martabak mesir)1 potong (40 g) | 1 potong (40 g) | 111 kkal | 2 g |
Martabak telur dari TKPI (martabak mesir); martabak manis dihitung dari resep standar berbahan TKPI.
Yang membuatnya berbeda
- Olesan: mentega atau margarin yang dioles di martabak manis menyumbang banyak kalori.
- Isian: cokelat, kacang, keju, dan susu kental manis menambah kalori di setiap lapis.
- Minyak: martabak telur digoreng di wajan datar dengan minyak, yang ikut terserap ke kulitnya.
Hitung otomatis dari foto
Pantau Kalori memperkirakan kalori per komponen dari foto piringmu.
Angka kalori dihitung dari Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI. Porsi bertanda perkiraan adalah perkiraan berat kami. Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis. Cara kami menghitung.