Kalori Mangga benggala
1 buah mangga benggala (100 g) mengandung sekitar 63 kkal, dengan 2,4 g protein, 12,4 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak. Per 100 gram, mangga benggala mengandung 63 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode ER055. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
63kkal
Protein / 100 g
2,4g
Karbohidrat / 100 g
12,4g
Lemak / 100 g
0,4g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 buah(perkiraan) | 100 g | 63 kkal | 2,4 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 79% berasal dari karbohidrat, 15% dari protein, dan 6% dari lemak, dengan 5,8 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang mangga benggala
- Berapa kalori Mangga benggala per 100 gram?
- Mangga benggala mengandung 63 kkal per 100 gram, dengan 2,4 g protein, 12,4 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak (TKPI Kemenkes, kode ER055).
- Berapa kalori 1 buah mangga benggala?
- 1 buah mangga benggala kira-kira 100 gram, atau sekitar 63 kkal dengan 2,4 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Mangga benggala bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Mangga benggala di Pantau Kalori?
- Ketik “mangga benggala” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat mangga benggala dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Buah
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Mangga benggala, segar). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.