Kalori Mangga harumanis
1 buah mangga harumanis (100 g) mengandung sekitar 46 kkal, dengan 0,4 g protein, 11,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak. Per 100 gram, mangga harumanis mengandung 46 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode ER058. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
46kkal
Protein / 100 g
0,4g
Karbohidrat / 100 g
11,9g
Lemak / 100 g
0,2g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 buah(perkiraan) | 100 g | 46 kkal | 0,4 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 93% berasal dari karbohidrat, 3% dari protein, dan 4% dari lemak, dengan 1,7 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang mangga harumanis
- Berapa kalori Mangga harumanis per 100 gram?
- Mangga harumanis mengandung 46 kkal per 100 gram, dengan 0,4 g protein, 11,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak (TKPI Kemenkes, kode ER058).
- Berapa kalori 1 buah mangga harumanis?
- 1 buah mangga harumanis kira-kira 100 gram, atau sekitar 46 kkal dengan 0,4 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Mangga harumanis bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Mangga harumanis di Pantau Kalori?
- Ketik “mangga harumanis” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat mangga harumanis dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Buah
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Mangga harumanis, segar). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.