Kalori Pepaya
1 buah pepaya (100 g) mengandung sekitar 46 kkal, dengan 0,5 g protein, 12,2 g karbohidrat, dan 12 g lemak. Per 100 gram, pepaya mengandung 46 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode ER073. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
46kkal
Protein / 100 g
0,5g
Karbohidrat / 100 g
12,2g
Lemak / 100 g
12g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 buah(perkiraan) | 100 g | 46 kkal | 0,5 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 31% berasal dari karbohidrat, 1% dari protein, dan 68% dari lemak, dengan 1,6 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang pepaya
- Berapa kalori Pepaya per 100 gram?
- Pepaya mengandung 46 kkal per 100 gram, dengan 0,5 g protein, 12,2 g karbohidrat, dan 12 g lemak (TKPI Kemenkes, kode ER073).
- Berapa kalori 1 buah pepaya?
- 1 buah pepaya kira-kira 100 gram, atau sekitar 46 kkal dengan 0,5 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Pepaya bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Pepaya di Pantau Kalori?
- Ketik “pepaya” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat pepaya dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Buah
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Pepaya, segar). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.