Kalori Bayam merah
1 porsi bayam merah (100 g) mengandung sekitar 41 kkal, dengan 2,2 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak. Per 100 gram, bayam merah mengandung 41 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode DR009. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
41kkal
Protein / 100 g
2,2g
Karbohidrat / 100 g
6,3g
Lemak / 100 g
0,8g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsi(perkiraan) | 100 g | 41 kkal | 2,2 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 61% berasal dari karbohidrat, 21% dari protein, dan 17% dari lemak, dengan 2,2 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang bayam merah
- Berapa kalori Bayam merah per 100 gram?
- Bayam merah mengandung 41 kkal per 100 gram, dengan 2,2 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak (TKPI Kemenkes, kode DR009).
- Berapa kalori 1 porsi bayam merah?
- 1 porsi bayam merah kira-kira 100 gram, atau sekitar 41 kkal dengan 2,2 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Bayam merah bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Bayam merah di Pantau Kalori?
- Ketik “bayam merah” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat bayam merah dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Sayur & masakan berkuah
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Bayam merah, segar). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.