Kalori Sayur sop
1 mangkuk kecil sayur sop (150 g) mengandung sekitar 41 kkal, dengan 2 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 3 g lemak. Per 100 gram, sayur sop mengandung 27 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode DP053. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
27kkal
Protein / 100 g
1,3g
Karbohidrat / 100 g
1g
Lemak / 100 g
2g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 mangkuk kecil(perkiraan) | 150 g | 41 kkal | 2 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 15% berasal dari karbohidrat, 19% dari protein, dan 66% dari lemak, dengan 0,3 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang sayur sop
- Berapa kalori Sayur sop per 100 gram?
- Sayur sop mengandung 27 kkal per 100 gram, dengan 1,3 g protein, 1 g karbohidrat, dan 2 g lemak (TKPI Kemenkes, kode DP053).
- Berapa kalori 1 mangkuk kecil sayur sop?
- 1 mangkuk kecil sayur sop kira-kira 150 gram, atau sekitar 41 kkal dengan 2 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Sayur sop bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Sayur sop di Pantau Kalori?
- Ketik “sayur sop” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat sayur sop dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Sayur & masakan berkuah
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Sayur sop). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.