Kalori Gulai pakis
1 porsi gulai pakis (150 g) mengandung sekitar 215 kkal, dengan 6 g protein, 9 g karbohidrat, dan 17,1 g lemak. Per 100 gram, gulai pakis mengandung 143 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode DP033. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
143kkal
Protein / 100 g
4g
Karbohidrat / 100 g
6g
Lemak / 100 g
11,4g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsi(perkiraan) | 150 g | 215 kkal | 6 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 17% berasal dari karbohidrat, 11% dari protein, dan 72% dari lemak, dengan 1,4 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang gulai pakis
- Berapa kalori Gulai pakis per 100 gram?
- Gulai pakis mengandung 143 kkal per 100 gram, dengan 4 g protein, 6 g karbohidrat, dan 11,4 g lemak (TKPI Kemenkes, kode DP033).
- Berapa kalori 1 porsi gulai pakis?
- 1 porsi gulai pakis kira-kira 150 gram, atau sekitar 215 kkal dengan 6 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Gulai pakis bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Gulai pakis di Pantau Kalori?
- Ketik “gulai pakis” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat gulai pakis dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Sayur & masakan berkuah
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Gulai pakis). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.