Kalori Keripik bayam
1 genggam keripik bayam (30 g) mengandung sekitar 176 kkal, dengan 1,5 g protein, 15,1 g karbohidrat, dan 12,2 g lemak. Per 100 gram, keripik bayam mengandung 586 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode DP038. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
586kkal
Protein / 100 g
4,9g
Karbohidrat / 100 g
50,2g
Lemak / 100 g
40,6g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 genggam(perkiraan) | 30 g | 176 kkal | 1,5 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 34% berasal dari karbohidrat, 3% dari protein, dan 62% dari lemak, dengan 0,5 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang keripik bayam
- Berapa kalori Keripik bayam per 100 gram?
- Keripik bayam mengandung 586 kkal per 100 gram, dengan 4,9 g protein, 50,2 g karbohidrat, dan 40,6 g lemak (TKPI Kemenkes, kode DP038).
- Berapa kalori 1 genggam keripik bayam?
- 1 genggam keripik bayam kira-kira 30 gram, atau sekitar 176 kkal dengan 1,5 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Keripik bayam bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Keripik bayam di Pantau Kalori?
- Ketik “keripik bayam” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat keripik bayam dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Sayur & masakan berkuah
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Keripik bayam). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.