Kalori Jeruk manis
1 buah jeruk manis (100 g) mengandung sekitar 45 kkal, dengan 0,9 g protein, 11,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak. Per 100 gram, jeruk manis mengandung 45 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode ER039. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
45kkal
Protein / 100 g
0,9g
Karbohidrat / 100 g
11,2g
Lemak / 100 g
0,2g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 buah(perkiraan) | 100 g | 45 kkal | 0,9 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 89% berasal dari karbohidrat, 7% dari protein, dan 4% dari lemak, dengan 1,4 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang jeruk manis
- Berapa kalori Jeruk manis per 100 gram?
- Jeruk manis mengandung 45 kkal per 100 gram, dengan 0,9 g protein, 11,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak (TKPI Kemenkes, kode ER039).
- Berapa kalori 1 buah jeruk manis?
- 1 buah jeruk manis kira-kira 100 gram, atau sekitar 45 kkal dengan 0,9 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Jeruk manis bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Jeruk manis di Pantau Kalori?
- Ketik “jeruk manis” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat jeruk manis dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Buah
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Jeruk manis, segar). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.