Kalori Mangga golek
1 buah mangga golek (100 g) mengandung sekitar 63 kkal, dengan 0,5 g protein, 16,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak. Per 100 gram, mangga golek mengandung 63 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode ER057. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
63kkal
Protein / 100 g
0,5g
Karbohidrat / 100 g
16,7g
Lemak / 100 g
0,2g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 buah(perkiraan) | 100 g | 63 kkal | 0,5 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 95% berasal dari karbohidrat, 3% dari protein, dan 3% dari lemak, dengan 2,3 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang mangga golek
- Berapa kalori Mangga golek per 100 gram?
- Mangga golek mengandung 63 kkal per 100 gram, dengan 0,5 g protein, 16,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak (TKPI Kemenkes, kode ER057).
- Berapa kalori 1 buah mangga golek?
- 1 buah mangga golek kira-kira 100 gram, atau sekitar 63 kkal dengan 0,5 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Mangga golek bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Mangga golek di Pantau Kalori?
- Ketik “mangga golek” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat mangga golek dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Buah
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Mangga golek, segar). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.