Kalori Pelecing kangkung
1 porsi pelecing kangkung (100 g) mengandung sekitar 75 kkal, dengan 2,5 g protein, 10 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak. Per 100 gram, pelecing kangkung mengandung 75 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode DP044. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
75kkal
Protein / 100 g
2,5g
Karbohidrat / 100 g
10g
Lemak / 100 g
2,8g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsi(perkiraan) | 100 g | 75 kkal | 2,5 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 53% berasal dari karbohidrat, 13% dari protein, dan 34% dari lemak, dengan 5,4 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang pelecing kangkung
- Berapa kalori Pelecing kangkung per 100 gram?
- Pelecing kangkung mengandung 75 kkal per 100 gram, dengan 2,5 g protein, 10 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak (TKPI Kemenkes, kode DP044).
- Berapa kalori 1 porsi pelecing kangkung?
- 1 porsi pelecing kangkung kira-kira 100 gram, atau sekitar 75 kkal dengan 2,5 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Pelecing kangkung bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Pelecing kangkung di Pantau Kalori?
- Ketik “pelecing kangkung” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat pelecing kangkung dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Sayur & masakan berkuah
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Pelecing kangkung). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.