Kalori Salak pondoh
1 buah salak pondoh (100 g) mengandung sekitar 87 kkal, dengan 0,8 g protein, 20,1 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak. Per 100 gram, salak pondoh mengandung 87 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode ER100. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
87kkal
Protein / 100 g
0,8g
Karbohidrat / 100 g
20,1g
Lemak / 100 g
0,4g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 buah(perkiraan) | 100 g | 87 kkal | 0,8 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 92% berasal dari karbohidrat, 4% dari protein, dan 4% dari lemak.
Pertanyaan tentang salak pondoh
- Berapa kalori Salak pondoh per 100 gram?
- Salak pondoh mengandung 87 kkal per 100 gram, dengan 0,8 g protein, 20,1 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak (TKPI Kemenkes, kode ER100).
- Berapa kalori 1 buah salak pondoh?
- 1 buah salak pondoh kira-kira 100 gram, atau sekitar 87 kkal dengan 0,8 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Salak pondoh bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Salak pondoh di Pantau Kalori?
- Ketik “salak pondoh” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat salak pondoh dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Buah
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Salak pondoh, segar). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.