Kalori Tumis bayam bersantan
1 porsi tumis bayam bersantan (100 g) mengandung sekitar 48 kkal, dengan 1,4 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak. Per 100 gram, tumis bayam bersantan mengandung 48 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode DP059. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
48kkal
Protein / 100 g
1,4g
Karbohidrat / 100 g
2,6g
Lemak / 100 g
4,2g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsi(perkiraan) | 100 g | 48 kkal | 1,4 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 19% berasal dari karbohidrat, 10% dari protein, dan 70% dari lemak, dengan 0,5 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang tumis bayam bersantan
- Berapa kalori Tumis bayam bersantan per 100 gram?
- Tumis bayam bersantan mengandung 48 kkal per 100 gram, dengan 1,4 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak (TKPI Kemenkes, kode DP059).
- Berapa kalori 1 porsi tumis bayam bersantan?
- 1 porsi tumis bayam bersantan kira-kira 100 gram, atau sekitar 48 kkal dengan 1,4 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Tumis bayam bersantan bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Tumis bayam bersantan di Pantau Kalori?
- Ketik “tumis bayam bersantan” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat tumis bayam bersantan dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Sayur & masakan berkuah
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Tumis bayam bersantan). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.