Kalori Gulai pliek
1 porsi gulai pliek (150 g) mengandung sekitar 264 kkal, dengan 11 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 22,4 g lemak. Per 100 gram, gulai pliek mengandung 176 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode DP034. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
176kkal
Protein / 100 g
7,3g
Karbohidrat / 100 g
3,2g
Lemak / 100 g
14,9g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsi(perkiraan) | 150 g | 264 kkal | 11 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 7% berasal dari karbohidrat, 17% dari protein, dan 76% dari lemak.
Pertanyaan tentang gulai pliek
- Berapa kalori Gulai pliek per 100 gram?
- Gulai pliek mengandung 176 kkal per 100 gram, dengan 7,3 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 14,9 g lemak (TKPI Kemenkes, kode DP034).
- Berapa kalori 1 porsi gulai pliek?
- 1 porsi gulai pliek kira-kira 150 gram, atau sekitar 264 kkal dengan 11 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Gulai pliek bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Gulai pliek di Pantau Kalori?
- Ketik “gulai pliek” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat gulai pliek dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Sayur & masakan berkuah
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Gulai pliek). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.