Kalori Kangkung tondano
1 porsi kangkung tondano (100 g) mengandung sekitar 43 kkal, dengan 1,8 g protein, 8,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak. Per 100 gram, kangkung tondano mengandung 43 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode DR101. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
43kkal
Protein / 100 g
1,8g
Karbohidrat / 100 g
8,4g
Lemak / 100 g
0,2g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsi(perkiraan) | 100 g | 43 kkal | 1,8 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 79% berasal dari karbohidrat, 17% dari protein, dan 4% dari lemak, dengan 4,3 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang kangkung tondano
- Berapa kalori Kangkung tondano per 100 gram?
- Kangkung tondano mengandung 43 kkal per 100 gram, dengan 1,8 g protein, 8,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak (TKPI Kemenkes, kode DR101).
- Berapa kalori 1 porsi kangkung tondano?
- 1 porsi kangkung tondano kira-kira 100 gram, atau sekitar 43 kkal dengan 1,8 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Kangkung tondano bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Kangkung tondano di Pantau Kalori?
- Ketik “kangkung tondano” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat kangkung tondano dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Sayur & masakan berkuah
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Kangkung tondano). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.