Kalori Gulai tiram
1 porsi gulai tiram (150 g) mengandung sekitar 198 kkal, dengan 13,5 g protein, 11,7 g karbohidrat, dan 10,8 g lemak. Per 100 gram, gulai tiram mengandung 132 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode GP067. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
132kkal
Protein / 100 g
9g
Karbohidrat / 100 g
7,8g
Lemak / 100 g
7,2g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsi(perkiraan) | 150 g | 198 kkal | 13,5 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 24% berasal dari karbohidrat, 27% dari protein, dan 49% dari lemak.
Pertanyaan tentang gulai tiram
- Berapa kalori Gulai tiram per 100 gram?
- Gulai tiram mengandung 132 kkal per 100 gram, dengan 9 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak (TKPI Kemenkes, kode GP067).
- Berapa kalori 1 porsi gulai tiram?
- 1 porsi gulai tiram kira-kira 150 gram, atau sekitar 198 kkal dengan 13,5 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Gulai tiram bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Gulai tiram di Pantau Kalori?
- Ketik “gulai tiram” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat gulai tiram dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Lauk: ayam, ikan, telur, tahu & tempe
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Gulai tiram, masakan). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.