Kalori Oncom kacang tanah pepes
1 porsi oncom kacang tanah pepes (50 g) mengandung sekitar 66 kkal, dengan 6,4 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak. Per 100 gram, oncom kacang tanah pepes mengandung 132 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode CP054. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
132kkal
Protein / 100 g
12,7g
Karbohidrat / 100 g
13,7g
Lemak / 100 g
3,8g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsi(perkiraan) | 50 g | 66 kkal | 6,4 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 39% berasal dari karbohidrat, 36% dari protein, dan 24% dari lemak, dengan 3,1 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang oncom kacang tanah pepes
- Berapa kalori Oncom kacang tanah pepes per 100 gram?
- Oncom kacang tanah pepes mengandung 132 kkal per 100 gram, dengan 12,7 g protein, 13,7 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak (TKPI Kemenkes, kode CP054).
- Berapa kalori 1 porsi oncom kacang tanah pepes?
- 1 porsi oncom kacang tanah pepes kira-kira 50 gram, atau sekitar 66 kkal dengan 6,4 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Oncom kacang tanah pepes bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Oncom kacang tanah pepes di Pantau Kalori?
- Ketik “oncom kacang tanah pepes” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat oncom kacang tanah pepes dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Lauk: ayam, ikan, telur, tahu & tempe
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Oncom kacang tanah pepes). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.