Kalori Pepes oncom ampas tahu
1 porsi pepes oncom ampas tahu (50 g) mengandung sekitar 38 kkal, dengan 2,6 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak. Per 100 gram, pepes oncom ampas tahu mengandung 76 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode CP019. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
76kkal
Protein / 100 g
5,2g
Karbohidrat / 100 g
10,6g
Lemak / 100 g
1,8g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsi(perkiraan) | 50 g | 38 kkal | 2,6 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 53% berasal dari karbohidrat, 26% dari protein, dan 20% dari lemak, dengan 2,2 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang pepes oncom ampas tahu
- Berapa kalori Pepes oncom ampas tahu per 100 gram?
- Pepes oncom ampas tahu mengandung 76 kkal per 100 gram, dengan 5,2 g protein, 10,6 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak (TKPI Kemenkes, kode CP019).
- Berapa kalori 1 porsi pepes oncom ampas tahu?
- 1 porsi pepes oncom ampas tahu kira-kira 50 gram, atau sekitar 38 kkal dengan 2,6 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Pepes oncom ampas tahu bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Pepes oncom ampas tahu di Pantau Kalori?
- Ketik “pepes oncom ampas tahu” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat pepes oncom ampas tahu dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Lauk: ayam, ikan, telur, tahu & tempe
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Pepes oncom ampas tahu). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.