Kalori Kembang tahu rebus
1 porsi kembang tahu rebus (50 g) mengandung sekitar 45 kkal, dengan 5,4 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 2 g lemak. Per 100 gram, kembang tahu rebus mengandung 90 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode CP038. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
90kkal
Protein / 100 g
10,7g
Karbohidrat / 100 g
4,7g
Lemak / 100 g
4g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsi(perkiraan) | 50 g | 45 kkal | 5,4 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 19% berasal dari karbohidrat, 44% dari protein, dan 37% dari lemak.
Pertanyaan tentang kembang tahu rebus
- Berapa kalori Kembang tahu rebus per 100 gram?
- Kembang tahu rebus mengandung 90 kkal per 100 gram, dengan 10,7 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 4 g lemak (TKPI Kemenkes, kode CP038).
- Berapa kalori 1 porsi kembang tahu rebus?
- 1 porsi kembang tahu rebus kira-kira 50 gram, atau sekitar 45 kkal dengan 5,4 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Kembang tahu rebus bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Kembang tahu rebus di Pantau Kalori?
- Ketik “kembang tahu rebus” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat kembang tahu rebus dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Lauk: ayam, ikan, telur, tahu & tempe
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Kembang tahu rebus). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.