Kalori Rawon
1 mangkuk rawon (300 g) mengandung sekitar 180 kkal, dengan 16,2 g protein, 12 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak. Per 100 gram, rawon mengandung 60 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode FP061. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
60kkal
Protein / 100 g
5,4g
Karbohidrat / 100 g
4g
Lemak / 100 g
2,5g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 mangkuk(perkiraan) | 300 g | 180 kkal | 16,2 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 27% berasal dari karbohidrat, 36% dari protein, dan 37% dari lemak, dengan 0,3 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang rawon
- Berapa kalori Rawon per 100 gram?
- Rawon mengandung 60 kkal per 100 gram, dengan 5,4 g protein, 4 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak (TKPI Kemenkes, kode FP061).
- Berapa kalori 1 mangkuk rawon?
- 1 mangkuk rawon kira-kira 300 gram, atau sekitar 180 kkal dengan 16,2 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Rawon bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Rawon di Pantau Kalori?
- Ketik “rawon” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat rawon dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Lauk: ayam, ikan, telur, tahu & tempe
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Rawon, masakan). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.