Kalori Pempek kapal selam
1 buah pempek kapal selam (200 g) mengandung sekitar 304 kkal, dengan 9 g protein, 56,4 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak. Per 100 gram, pempek kapal selam mengandung 152 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode GP079. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
152kkal
Protein / 100 g
4,5g
Karbohidrat / 100 g
28,2g
Lemak / 100 g
2,3g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 buah(perkiraan) | 200 g | 304 kkal | 9 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 74% berasal dari karbohidrat, 12% dari protein, dan 14% dari lemak.
Pertanyaan tentang pempek kapal selam
- Berapa kalori Pempek kapal selam per 100 gram?
- Pempek kapal selam mengandung 152 kkal per 100 gram, dengan 4,5 g protein, 28,2 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak (TKPI Kemenkes, kode GP079).
- Berapa kalori 1 buah pempek kapal selam?
- 1 buah pempek kapal selam kira-kira 200 gram, atau sekitar 304 kkal dengan 9 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Pempek kapal selam bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Pempek kapal selam di Pantau Kalori?
- Ketik “pempek kapal selam” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat pempek kapal selam dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Lauk: ayam, ikan, telur, tahu & tempe
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Pempek kapal selam). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.