Kalori Tahu goreng
1 buah sedang tahu goreng (40 g) mengandung sekitar 46 kkal, dengan 3,9 g protein, 1 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak. Per 100 gram, tahu goreng mengandung 115 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode CP062. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
115kkal
Protein / 100 g
9,7g
Karbohidrat / 100 g
2,5g
Lemak / 100 g
8,5g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 buah sedang | 40 g | 46 kkal | 3,9 g |
| 1 potong kecil | 20 g | 23 kkal | 1,9 g |
| 1 buah kecil | 30 g | 35 kkal | 2,9 g |
| 1 potong sedang | 40 g | 46 kkal | 3,9 g |
| 1 potong(perkiraan) | 50 g | 58 kkal | 4,9 g |
| 1 potong besar | 80 g | 92 kkal | 7,8 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 8% berasal dari karbohidrat, 31% dari protein, dan 61% dari lemak, dengan 0,1 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang tahu goreng
- Berapa kalori Tahu goreng per 100 gram?
- Tahu goreng mengandung 115 kkal per 100 gram, dengan 9,7 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak (TKPI Kemenkes, kode CP062).
- Berapa kalori 1 buah sedang tahu goreng?
- 1 buah sedang tahu goreng kira-kira 40 gram, atau sekitar 46 kkal dengan 3,9 g protein.
- Kenapa kalori Tahu goreng bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Tahu goreng di Pantau Kalori?
- Ketik “tahu goreng” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat tahu goreng dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Lauk: ayam, ikan, telur, tahu & tempe
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Tahu goreng). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.