Kalori Ampas tahu kukus
1 porsi ampas tahu kukus (50 g) mengandung sekitar 38 kkal, dengan 2,1 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak. Per 100 gram, ampas tahu kukus mengandung 75 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode CP017. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
75kkal
Protein / 100 g
4,1g
Karbohidrat / 100 g
10,7g
Lemak / 100 g
2,1g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsi(perkiraan) | 50 g | 38 kkal | 2,1 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 55% berasal dari karbohidrat, 21% dari protein, dan 24% dari lemak, dengan 5,1 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang ampas tahu kukus
- Berapa kalori Ampas tahu kukus per 100 gram?
- Ampas tahu kukus mengandung 75 kkal per 100 gram, dengan 4,1 g protein, 10,7 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak (TKPI Kemenkes, kode CP017).
- Berapa kalori 1 porsi ampas tahu kukus?
- 1 porsi ampas tahu kukus kira-kira 50 gram, atau sekitar 38 kkal dengan 2,1 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Ampas tahu kukus bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Ampas tahu kukus di Pantau Kalori?
- Ketik “ampas tahu kukus” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat ampas tahu kukus dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Lauk: ayam, ikan, telur, tahu & tempe
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Ampas tahu kukus). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.