Kalori Oncom ampas kacang hijau
1 porsi oncom ampas kacang hijau (50 g) mengandung sekitar 188 kkal, dengan 7,5 g protein, 32,9 g karbohidrat, dan 3 g lemak. Per 100 gram, oncom ampas kacang hijau mengandung 376 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode CP052. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
376kkal
Protein / 100 g
14,9g
Karbohidrat / 100 g
65,7g
Lemak / 100 g
6g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsi(perkiraan) | 50 g | 188 kkal | 7,5 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 70% berasal dari karbohidrat, 16% dari protein, dan 14% dari lemak, dengan 12,3 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang oncom ampas kacang hijau
- Berapa kalori Oncom ampas kacang hijau per 100 gram?
- Oncom ampas kacang hijau mengandung 376 kkal per 100 gram, dengan 14,9 g protein, 65,7 g karbohidrat, dan 6 g lemak (TKPI Kemenkes, kode CP052).
- Berapa kalori 1 porsi oncom ampas kacang hijau?
- 1 porsi oncom ampas kacang hijau kira-kira 50 gram, atau sekitar 188 kkal dengan 7,5 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Oncom ampas kacang hijau bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Oncom ampas kacang hijau di Pantau Kalori?
- Ketik “oncom ampas kacang hijau” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat oncom ampas kacang hijau dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Lauk: ayam, ikan, telur, tahu & tempe
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Oncom ampas kacang hijau). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.