Kalori Lepok/Ubi rumput
1 potong lepok/Ubi rumput (100 g) mengandung sekitar 181 kkal, dengan 2,8 g protein, 39,8 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak. Per 100 gram, lepok/Ubi rumput mengandung 181 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode BR017. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
181kkal
Protein / 100 g
2,8g
Karbohidrat / 100 g
39,8g
Lemak / 100 g
1,2g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 potong(perkiraan) | 100 g | 181 kkal | 2,8 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 88% berasal dari karbohidrat, 6% dari protein, dan 6% dari lemak, dengan 10,7 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang lepok/Ubi rumput
- Berapa kalori Lepok/Ubi rumput per 100 gram?
- Lepok/Ubi rumput mengandung 181 kkal per 100 gram, dengan 2,8 g protein, 39,8 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak (TKPI Kemenkes, kode BR017).
- Berapa kalori 1 potong lepok/Ubi rumput?
- 1 potong lepok/Ubi rumput kira-kira 100 gram, atau sekitar 181 kkal dengan 2,8 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Lepok/Ubi rumput bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Lepok/Ubi rumput di Pantau Kalori?
- Ketik “lepok/Ubi rumput” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat lepok/Ubi rumput dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Bahan & umbi
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Lepok/Ubi rumput). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.