Kalori Nasi gemuk
1 porsi nasi gemuk (100 g) mengandung sekitar 192 kkal, dengan 3,8 g protein, 24,4 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak. Per 100 gram, nasi gemuk mengandung 192 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode AP089. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
192kkal
Protein / 100 g
3,8g
Karbohidrat / 100 g
24,4g
Lemak / 100 g
8,8g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsi(perkiraan) | 100 g | 192 kkal | 3,8 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 51% berasal dari karbohidrat, 8% dari protein, dan 41% dari lemak, dengan 0,7 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang nasi gemuk
- Berapa kalori Nasi gemuk per 100 gram?
- Nasi gemuk mengandung 192 kkal per 100 gram, dengan 3,8 g protein, 24,4 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak (TKPI Kemenkes, kode AP089).
- Berapa kalori 1 porsi nasi gemuk?
- 1 porsi nasi gemuk kira-kira 100 gram, atau sekitar 192 kkal dengan 3,8 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Nasi gemuk bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Nasi gemuk di Pantau Kalori?
- Ketik “nasi gemuk” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat nasi gemuk dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Makanan pokok, kue & jajanan
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Nasi gemuk). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.