Kalori Tempe lamtoro
1 porsi tempe lamtoro (50 g) mengandung sekitar 64 kkal, dengan 5,4 g protein, 10,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak. Per 100 gram, tempe lamtoro mengandung 128 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode CP079. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
128kkal
Protein / 100 g
10,7g
Karbohidrat / 100 g
21,3g
Lemak / 100 g
0,5g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsi(perkiraan) | 50 g | 64 kkal | 5,4 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 64% berasal dari karbohidrat, 32% dari protein, dan 3% dari lemak, dengan 7,1 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang tempe lamtoro
- Berapa kalori Tempe lamtoro per 100 gram?
- Tempe lamtoro mengandung 128 kkal per 100 gram, dengan 10,7 g protein, 21,3 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak (TKPI Kemenkes, kode CP079).
- Berapa kalori 1 porsi tempe lamtoro?
- 1 porsi tempe lamtoro kira-kira 50 gram, atau sekitar 64 kkal dengan 5,4 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Tempe lamtoro bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Tempe lamtoro di Pantau Kalori?
- Ketik “tempe lamtoro” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat tempe lamtoro dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Lauk: ayam, ikan, telur, tahu & tempe
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Tempe lamtoro). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.