Kalori Gulai ikan
1 porsi gulai ikan (150 g) mengandung sekitar 159 kkal, dengan 24,8 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak. Per 100 gram, gulai ikan mengandung 106 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode GP065. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
106kkal
Protein / 100 g
16,5g
Karbohidrat / 100 g
2,5g
Lemak / 100 g
3,3g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsi(perkiraan) | 150 g | 159 kkal | 24,8 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 9% berasal dari karbohidrat, 62% dari protein, dan 28% dari lemak.
Pertanyaan tentang gulai ikan
- Berapa kalori Gulai ikan per 100 gram?
- Gulai ikan mengandung 106 kkal per 100 gram, dengan 16,5 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak (TKPI Kemenkes, kode GP065).
- Berapa kalori 1 porsi gulai ikan?
- 1 porsi gulai ikan kira-kira 150 gram, atau sekitar 159 kkal dengan 24,8 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Gulai ikan bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Gulai ikan di Pantau Kalori?
- Ketik “gulai ikan” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat gulai ikan dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Lauk: ayam, ikan, telur, tahu & tempe
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Gulai ikan, masakan). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.