Kalori Kalio telur
1 butir kalio telur (55 g) mengandung sekitar 106 kkal, dengan 5,8 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak. Per 100 gram, kalio telur mengandung 193 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode HP007. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
193kkal
Protein / 100 g
10,6g
Karbohidrat / 100 g
9,7g
Lemak / 100 g
12,4g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 butir(perkiraan) | 55 g | 106 kkal | 5,8 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 20% berasal dari karbohidrat, 22% dari protein, dan 58% dari lemak.
Pertanyaan tentang kalio telur
- Berapa kalori Kalio telur per 100 gram?
- Kalio telur mengandung 193 kkal per 100 gram, dengan 10,6 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 12,4 g lemak (TKPI Kemenkes, kode HP007).
- Berapa kalori 1 butir kalio telur?
- 1 butir kalio telur kira-kira 55 gram, atau sekitar 106 kkal dengan 5,8 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Kalio telur bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Kalio telur di Pantau Kalori?
- Ketik “kalio telur” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat kalio telur dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Lauk: ayam, ikan, telur, tahu & tempe
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Kalio telur, masakan). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.