Kalori Ketoprak
1 porsi ketoprak (300 g) mengandung sekitar 459 kkal, dengan 23,7 g protein, 39 g karbohidrat, dan 23,1 g lemak. Per 100 gram, ketoprak mengandung 153 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode AP060. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
153kkal
Protein / 100 g
7,9g
Karbohidrat / 100 g
13g
Lemak / 100 g
7,7g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsi(perkiraan) | 300 g | 459 kkal | 23,7 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 34% berasal dari karbohidrat, 21% dari protein, dan 45% dari lemak, dengan 2,9 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang ketoprak
- Berapa kalori Ketoprak per 100 gram?
- Ketoprak mengandung 153 kkal per 100 gram, dengan 7,9 g protein, 13 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak (TKPI Kemenkes, kode AP060).
- Berapa kalori 1 porsi ketoprak?
- 1 porsi ketoprak kira-kira 300 gram, atau sekitar 459 kkal dengan 23,7 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Ketoprak bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Ketoprak di Pantau Kalori?
- Ketik “ketoprak” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat ketoprak dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Makanan pokok, kue & jajanan
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Ketoprak). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.