Kalori Nasi beras merah
1 centong nasi beras merah (100 g) mengandung sekitar 149 kkal, dengan 2,8 g protein, 32,5 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak. Per 100 gram, nasi beras merah mengandung 149 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode AP005. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
149kkal
Protein / 100 g
2,8g
Karbohidrat / 100 g
32,5g
Lemak / 100 g
0,4g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 centong(perkiraan) | 100 g | 149 kkal | 2,8 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 90% berasal dari karbohidrat, 8% dari protein, dan 2% dari lemak, dengan 0,3 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang nasi beras merah
- Berapa kalori Nasi beras merah per 100 gram?
- Nasi beras merah mengandung 149 kkal per 100 gram, dengan 2,8 g protein, 32,5 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak (TKPI Kemenkes, kode AP005).
- Berapa kalori 1 centong nasi beras merah?
- 1 centong nasi beras merah kira-kira 100 gram, atau sekitar 149 kkal dengan 2,8 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Nasi beras merah bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Nasi beras merah di Pantau Kalori?
- Ketik “nasi beras merah” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat nasi beras merah dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Makanan pokok, kue & jajanan
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Nasi beras merah). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.