Kalori Ketupat ketan
1 porsi ketupat ketan (100 g) mengandung sekitar 212 kkal, dengan 4 g protein, 38,6 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak. Per 100 gram, ketupat ketan mengandung 212 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode AP014. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
212kkal
Protein / 100 g
4g
Karbohidrat / 100 g
38,6g
Lemak / 100 g
4,6g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsi(perkiraan) | 100 g | 212 kkal | 4 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 73% berasal dari karbohidrat, 8% dari protein, dan 20% dari lemak, dengan 0,2 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang ketupat ketan
- Berapa kalori Ketupat ketan per 100 gram?
- Ketupat ketan mengandung 212 kkal per 100 gram, dengan 4 g protein, 38,6 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak (TKPI Kemenkes, kode AP014).
- Berapa kalori 1 porsi ketupat ketan?
- 1 porsi ketupat ketan kira-kira 100 gram, atau sekitar 212 kkal dengan 4 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Ketupat ketan bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Ketupat ketan di Pantau Kalori?
- Ketik “ketupat ketan” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat ketupat ketan dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Makanan pokok, kue & jajanan
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Ketupat ketan). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.