Kalori Nanas
1 buah nanas (100 g) mengandung sekitar 40 kkal, dengan 0,6 g protein, 9,9 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak. Per 100 gram, nanas mengandung 40 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode ER070. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
40kkal
Protein / 100 g
0,6g
Karbohidrat / 100 g
9,9g
Lemak / 100 g
0,3g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 buah(perkiraan) | 100 g | 40 kkal | 0,6 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 89% berasal dari karbohidrat, 5% dari protein, dan 6% dari lemak, dengan 0,6 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang nanas
- Berapa kalori Nanas per 100 gram?
- Nanas mengandung 40 kkal per 100 gram, dengan 0,6 g protein, 9,9 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak (TKPI Kemenkes, kode ER070).
- Berapa kalori 1 buah nanas?
- 1 buah nanas kira-kira 100 gram, atau sekitar 40 kkal dengan 0,6 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Nanas bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Nanas di Pantau Kalori?
- Ketik “nanas” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat nanas dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Buah
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Nanas, segar). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.