Kalori Nasi minyak
1 sendok makan nasi minyak (13 g) mengandung sekitar 27 kkal, dengan 0,5 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak. Per 100 gram, nasi minyak mengandung 207 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode AP091. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
207kkal
Protein / 100 g
3,5g
Karbohidrat / 100 g
37,1g
Lemak / 100 g
5g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 sendok makan(perkiraan) | 13 g | 27 kkal | 0,5 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 72% berasal dari karbohidrat, 7% dari protein, dan 22% dari lemak, dengan 0,8 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang nasi minyak
- Berapa kalori Nasi minyak per 100 gram?
- Nasi minyak mengandung 207 kkal per 100 gram, dengan 3,5 g protein, 37,1 g karbohidrat, dan 5 g lemak (TKPI Kemenkes, kode AP091).
- Berapa kalori 1 sendok makan nasi minyak?
- 1 sendok makan nasi minyak kira-kira 13 gram, atau sekitar 27 kkal dengan 0,5 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Nasi minyak bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Nasi minyak di Pantau Kalori?
- Ketik “nasi minyak” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat nasi minyak dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Makanan pokok, kue & jajanan
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Nasi minyak). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.