Kalori Soto mie
1 porsi soto mie (250 g) mengandung sekitar 240 kkal, dengan 6,8 g protein, 28 g karbohidrat, dan 11,3 g lemak. Per 100 gram, soto mie mengandung 96 kkal.
Dihitung dari resep standar; setiap bahan dari Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (resep di bawah). Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
96kkal
Protein / 100 g
2,7g
Karbohidrat / 100 g
11,2g
Lemak / 100 g
4,5g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsi | 250 g | 240 kkal | 6,8 g |
Kalori per porsi dihitung dari kalori per 100 g hidangan matang, yang berasal dari resep di bawah.
Resep yang dihitung
Soto mie tidak ada di TKPI, jadi kalorinya dihitung dari bahan untuk 1 porsi (250 g matang). Kalori setiap bahan diambil dari TKPI lalu dijumlahkan.
| Bahan | Berat | Kalori | Kode TKPI |
|---|---|---|---|
| Air | 140 g | 0 kkal | – |
| Mi basah | 60 g | 53 kkal | AP021 |
| Sapi, daging, kurus | 30 g | 52 kkal | FR025 |
| Kol merah, kol putih | 25 g | 7 kkal | DR114 |
| Bihun Jagung, mentah | 20 g | 71 kkal | AP008 |
| Minyak kelapa sawit | 6 g | 53 kkal | KR012 |
| Bawang merah | 6 g | 3 kkal | NR007 |
| Seledri | 5 g | 1 kkal | DR147 |
| Total 1 porsi | 240 kkal | ||
Bahan ditimbang mentah; berat matang bisa berbeda karena air menguap atau terserap. Jumlah per baris bisa selisih 1 kkal dari total karena pembulatan.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 47% berasal dari karbohidrat, 11% dari protein, dan 42% dari lemak, dengan 0,5 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang soto mie
- Berapa kalori Soto mie per 100 gram?
- Soto mie mengandung 96 kkal per 100 gram, dengan 2,7 g protein, 11,2 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak (dihitung dari resep standar, bahan dari TKPI Kemenkes).
- Berapa kalori 1 porsi soto mie?
- 1 porsi soto mie kira-kira 250 gram, atau sekitar 240 kkal dengan 6,8 g protein.
- Kenapa kalori Soto mie bisa berbeda-beda?
- Angka ini dihitung dari satu resep standar (lihat bahannya di atas), jadi resep di warung atau rumahmu bisa berbeda. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Soto mie di Pantau Kalori?
- Ketik “soto mie” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat soto mie dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Sayur & masakan berkuah
Data gizi bahan: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI. Resep dan perhitungan hidangan oleh Pantau Kalori. Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.