Kalori Ubi jalar, kuning, kukus
1 potong ubi jalar, kuning, kukus (100 g) mengandung sekitar 100 kkal, dengan 0,7 g protein, 23,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak. Per 100 gram, ubi jalar, kuning, kukus mengandung 100 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode BP011. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
100kkal
Protein / 100 g
0,7g
Karbohidrat / 100 g
23,8g
Lemak / 100 g
0,3g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 potong(perkiraan) | 100 g | 100 kkal | 0,7 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 95% berasal dari karbohidrat, 3% dari protein, dan 3% dari lemak, dengan 1 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang ubi jalar, kuning, kukus
- Berapa kalori Ubi jalar, kuning, kukus per 100 gram?
- Ubi jalar, kuning, kukus mengandung 100 kkal per 100 gram, dengan 0,7 g protein, 23,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak (TKPI Kemenkes, kode BP011).
- Berapa kalori 1 potong ubi jalar, kuning, kukus?
- 1 potong ubi jalar, kuning, kukus kira-kira 100 gram, atau sekitar 100 kkal dengan 0,7 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Ubi jalar, kuning, kukus bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Ubi jalar, kuning, kukus di Pantau Kalori?
- Ketik “ubi jalar” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat ubi jalar, kuning, kukus dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Makanan pokok, kue & jajanan
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Ubi jalar, kuning, kukus). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.