Kalori Sayur lebui
1 porsi sayur lebui (50 g) mengandung sekitar 32 kkal, dengan 1,1 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak. Per 100 gram, sayur lebui mengandung 64 kkal.
Sumber: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI, kode CP058. Diperbarui 14 Oktober 2026.
Kalori / 100 g
64kkal
Protein / 100 g
2,1g
Karbohidrat / 100 g
12,5g
Lemak / 100 g
0,6g
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsi(perkiraan) | 50 g | 32 kkal | 1,1 g |
Porsi bertanda (perkiraan) adalah perkiraan berat kami, bukan dari TKPI.
Dari mana kalorinya
Dari kalori makronya, sekitar 78% berasal dari karbohidrat, 13% dari protein, dan 8% dari lemak, dengan 5,7 g serat per 100 g.
Pertanyaan tentang sayur lebui
- Berapa kalori Sayur lebui per 100 gram?
- Sayur lebui mengandung 64 kkal per 100 gram, dengan 2,1 g protein, 12,5 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak (TKPI Kemenkes, kode CP058).
- Berapa kalori 1 porsi sayur lebui?
- 1 porsi sayur lebui kira-kira 50 gram, atau sekitar 32 kkal dengan 1,1 g protein. Berat porsi ini perkiraan; porsi di rumahmu bisa berbeda.
- Kenapa kalori Sayur lebui bisa berbeda-beda?
- Angka TKPI adalah rata-rata untuk resep dan bahan tertentu. Ukuran porsi, banyaknya minyak atau santan, dan bahan tambahan seperti gula atau kerupuk bisa membuat kalori sebenarnya lebih tinggi atau lebih rendah.
- Bagaimana mencatat Sayur lebui di Pantau Kalori?
- Ketik “sayur lebui” di Cari makanan, pilih porsinya, lalu tambahkan. Bisa juga memotret piringmu: AI memperkirakan isinya per komponen, dan kamu tinggal mengoreksi kalau ada yang meleset.
Catat sayur lebui dalam hitungan detik
Pantau Kalori menghitung kalori dari foto piringmu, dibuat untuk makanan Indonesia.
Lauk: ayam, ikan, telur, tahu & tempe
Data gizi: Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI), Kementerian Kesehatan RI (Sayur lebui). Bukan merupakan dukungan atau kerja sama dengan Kemenkes. Angka adalah rata-rata dan bisa berbeda dengan makananmu. Pantau Kalori adalah alat pencatat, bukan alat medis.